Что почитать

Хочу поделиться книгами, которые, по моему мнению, способны в подходящий момент изменить вашу жизнь. Это художественные книги, обладающие терапевтическим эффектом, или психологическая литература, открывающая важное знание.

Кроме самих книг я привожу комментарии к ним: про что ДЛЯ МЕНЯ эти книги. Конечно, в них смыслов и тем гораздо больше, и вы можете найти в каждой что-то своё и не увидеть там того, что видится мне. Но раз уж я делюсь своим чтением, то оставлю эти, пусть и ограниченные, ориентиры.

Психологическая литература

К.П. Эстес «Бегущая с волками» – раскрытие женственности и творческого потенциала женщины.

Лиз Гилберт “Большое волшебство” – многое проясняющая книга про то, как жить свою жизнь творчески в широком смысле слова, то есть делать то, что нравится.

Ирвин Ялом все романы: “Лжец на кушетке”, “Шопенгауэр как лекарство” (в первую очередь эти два), “Пока Ницше плакал”, “Хроники исцеления”, “Лечение от любви” (рассказы) и др. – хороший способ начать знакомство с психотерапией с художественных книг о ней. Не смотря на простой слог и цепляющие сюжеты, психотерапия тут представлена правдиво, ведь автор – талантливый и опытный психотерапевт, а многие его сюжеты основаны на случаях из практики (с согласия клиентов). “Хроники исцеления” вообще написаны в соавторстве с клиенткой, описывающей психотерапию со своей стороны.

Линда Ш. Леонард «Эмоциональная женская травма»  – название говорит само за себя. Особенно подходит тем, кто переживает трудности в построении отношений с мужчинами, встречает «плохих» мужчин.

Роберт Джонсон «Он: аспекты мужской психологии» – мужская психология и развитие в юнгианском подходе.

Роберт Джонсон  «Она: аспекты женской психологии» – женская юнгианская психология и развитие.

Роберт Джонсон «Мы: аспекты романтической любви» – про влюбленность по-юнгиански.

Джон А. Санфорд «Невидимые партнеры» – полезный юнгианский взгляд на отношения в паре.

Уолтер Кемплер “Основы семейной гештальт-терапии” – хоть книга и профессиональная, но написана просиым языком, и основная, очень больша, еп ценность в том, что там подроьно и конкретно описан способ разговаривать в семье.

А. Минделл «Тело шамана» – процессуальный подход к жизни. Как видеть в проблемах Учителей и Союзников.

И. Млодик «Мучительный путь нарцисса. Пока ты пытался быть богом» – про нарциссизм.

М.Л. фон Франц «Вечный юноша» – про сложности взросления для мужчин.

Ч. Тарт «Практика внимательности в повседневной жизни» – про осознанность и присутствие в настоящем моменте.

Д. Калшед «Внутренний мир травмы» – для смелых и терпеливых: много текста, теории, интерпретаций. Для тех, кто хочет осмыслить свои травматические переживания (ранние детские травмы).ш

А. Лоуэн «Секс, любовь и сердце» – о любви, злости, мышечных зажимах и инфаркте.

Лев Черняев “Базовые эмоции, взгляд гештальт-терапевта” (статья) – о том, какие эмоции для чего нужны в контакте между людьми.

Милтон Эриксон “Мой голос останется с вами” – сборник терапевтических историй (не всегда про терапию, но всегда с терапевтическим эффектом).

Для родителей

Людмила Петрановская “Тайная опора” - смысловая книга для родителей. Можно прочитать только ее и больше ничего, и уже будет ясность в том, что главное в отношениях с ребенком, как разобраться в море информации по воспитанию и отделить полезное. Особенно важна книга будет будущим родителям и родителям малышей, но в ней так же подойдут ответы те, у кого есть трудности с подросшими детьми.

Уильям и Марта Сирс “В ожидании малыша” - помощь в беременность и подготовку к родам. Книга написана уже давно и не учитывает современных возможностей и технические новинки. Но ее философия и общие принципы мне нравятся. У Сирсов такде есть книга про первый год жизни с ребенком – тоже очень хорошая.

Дэниел Стерн “Дневник младенца”- чтобы научиться понимать младенца хорошо бы поссотреть на мир его глазами. Эта книга дает такую возможность. Примечательно, что ее данные основаны на современных научных исследованиях.

Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская “Мама на нуле” – прекрасная книга для каждой мамы, помощь и поддержка в сложные моменты материнства.

Ирина Рюхова “Как подарит малышу здоровье.  Кормим грудью” и “Ваш грудничок после года“. Книги очень содержательные и при этом достаточно лаконичные, полстроены под наши реалии, а не американские, как  многие книги по ГВ и не прошлое столетие, как отличные для своего времени книги Сирсов. Мне особено понравилось, что автор не пытается насильно в чем-либо убедить, а лишь приводит опыт других мам и конкретные даные, подтвержденные исследованиями, а мы уже сами можем принять осознанное решение. Первая книга про налаживание ГВ, вторая помогает определиться, сколько вы хотите кормить грудью и как заканчивать ГВ.

Отличная статья про подготовку старшего ребенка к рождения младшего, преодоление детской ревности.

Художественная литература

Джон Фаулз «Волхв» – для мужчин, имеющих трудности в отношениях с женщинами (страх привязанности, завышенные требования, не получается влюбиться, не получается создать длительные отношения). Важно дочитать до конца.

Харуки Мураками все романы – каждый его роман имеет свой психологический смысл. Не буду навязывать, какой – найдите его для себя сами)

Урсула Ле Гуин “Волшебник земноморья” (5 частей) – про каждую часть можно говорить отдельно. В целом это, пожалуй, про индивидуацию (путь к своему истинному Я) и про смысл жизни и смерти.

Клайв Стейплз Льюис «Пока мы лиц не обрели» –  взросление и развитие женщины, путь женской души. Освобождение от эмоциональной зависимости. Хорошо читать после прочтения «Она: аспекты женской психологии» из списка психологической литературы.

М. Дример “Сказки Ракров” – талантливая книга в метафорической форме описывает разные психические “заморочки”, невротические и здоровые пути решения проблем. Помогает их осознаванию. Читается легко, но вызывает сильные чувства.

Рэй Брэдбери «Смерть и дева» – про страх смерти и любовь к жизни.

Михаэль Энде «Момо» – для тех, кто ищет внутреннего ребенка, нуждается в успокоении внутреннего хаоса и суеты. (детская книжка для взрослых).

Михаэль Энде  «Бесконечная книга» – про путь к себе, выход из кризиса. (детская книжка для взрослых).